Cos'è il CrossFit?

CrossFit è un regime di allenamento basato su movimenti funzionali (FM) costantemente variati (CV) eseguiti ad alta intensità (HI).

 

Questa definizione di CrossFit vuol dire che allenerai la resistenza (in tutte le sue forme), la forza, la flessibilità, la potenza, la velocità, la coordinazione, l’agilità, l’equilibrio e la precisione attraverso movimenti a corpo libero e l’uso di sovraccarichi. L’obiettivo è quello di raggiungere un elevato livello di preparazione fisica generale senza specializzarsi in un gesto atletico particolare. Questo permette al CrossFit di essere non solamente compatibile con qualunque altro sport, ma addirittura propedeutico a prestazioni più elevate.

 

L’allenamento di ogni giorno, detto “WOD” (Workout Of the Day), è modificato continuamente per abituare il tuo corpo a rispondere con efficacia ed efficienza a stimoli sempre diversi e variati. La nostra programmazione alterna ciclicamente elementi di pesistica, ginnastica e condizionamento metabolico in un mix sempre diverso.

 

Una normale sessione di allenamento di CrossFit nel nostro box CrossFit Missori Milano è completamente diversa rispetto ai programmi offerti dalle palestre tradizionali.

 

Vieni a conoscere questa nuova disciplina, prenota la tua sessione di prova inviando una mail all’indirizzo info@crossfitmissori.com, oppure chiamando Paolo (331 6585907) e inizia ad allenarti con noi.

 

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